第一部分：行前核心准备
证件办理：台湾同胞入藏需持有台胞证，并须通过西藏当地的旅行社办理入藏函。建议提前至少20个工作日联系有资质的旅行社，将台胞证扫描件、行程计划等信息提交，以团队旅游形式申请。入藏函是乘坐进藏交通和入住酒店的必要文件。
最佳旅行时间：推荐5月至10月，此时气候相对温暖，氧气含量较高，景色最为优美。
高原适应：出发前一周可适量服用红景天，抵达后避免剧烈运动，多喝水，保证睡眠，严防感冒。
第二部分：行程路线规划（10天9晚参考）
第一阶段：从秀林到进藏门户（约2天）
- Day 1：从花莲秀林出发，经苏花公路或铁路至台北桃园国际机场。飞往大陆中转城市（如成都、重庆、西安）。在此城市入住，并领取旅行社寄达的入藏函原件。
- Day 2：从中转城市飞往拉萨贡嘎机场（或选择乘坐青藏铁路列车，体验天路风光，但需额外增加1-2天时间）。抵达拉萨后，旅行社接机，入住供氧酒店，绝对静休以适应高原。
第二阶段：拉萨核心及周边深度游（约7天）
- Day 3：拉萨市内适应。上午参观布达拉宫（需提前预约），下午游览大昭寺，在八廓街感受转经氛围，品尝甜茶。
- Day 4：拉萨市内文化之旅。上午前往哲蚌寺或色拉寺（可观辩经），下午参观西藏博物馆，系统了解藏地历史。
- Day 5：拉萨 - 羊卓雍措 - 拉萨。包车前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，沿途经过岗巴拉山口，欣赏极致湖光山色，当日返回拉萨。
- Day 6：拉萨 - 纳木错 - 当雄/拉萨。包车前往世界海拔最高的大湖纳木错，眺望念青唐古拉山，可选择在湖边住宿一夜观星或当日返回。
- Day 7：机动调整日。可用于休整、补拍照片、深入探索八廓街小巷，或前往罗布林卡（夏宫）游览。
- Day 8：体验藏式生活。可学习制作糌粑，参观唐卡画院，或观看一场《文成公主》实景剧（季节性演出）。
第三阶段：返程（约1天）
- Day 9-10：从拉萨贡嘎机场飞回大陆中转城市，次日转机返回台北，最后乘车回到花莲秀林。
第三部分：实用信息与贴士
- 交通：在藏期间交通由旅行社安排旅游专车。市内可乘坐出租车或人力三轮车。
- 住宿：拉萨市内从星级酒店到特色客栈选择丰富，建议选择有中央供氧设备的酒店。
- 饮食：可尝试藏面、甜茶、牦牛肉火锅，同时拉萨也有川菜、西北菜等多种选择。
- 礼仪：进入寺庙需脱帽，衣着整洁，不可用手指佛像，未经允许不可对僧人和信徒拍照。
- 必备物品：台胞证、入藏函、高倍数防晒霜、太阳镜、遮阳帽、润唇膏、保暖外套（昼夜温差大）、常用药品。
这趟旅程从太平洋畔的秀林太鲁阁走向青藏高原的圣城拉萨，是一次跨越地理与文化维度的深刻体验。提前做好规划与准备，您将收获一生难忘的记忆。